Правильное и сбалансированное питание
Это очень важно для вашего мужского здоровья. Вам каждый день понадобится комплекс из витаминов и микроэлементов для его поддержания. Особое внимание придайте продуктам с содержанием фосфора (рис, яйца, грибы, баранина, говядина, изюм, морепродукты), цинка (его природный источник – устрицы, но так, как они очень дорогие, стоит заменить их витаминными препаратами), витамина Е (цельный хлеб, каши, орехи).